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做夜场的忌讳:夜场人不可忽略的健康误区


发布时间:2020/4/12 3:55:30     查阅次数:   求职信息

   

原本没有想写关于夜场健康的,主要是两件事触发了我的神经,所以,想就某一个小点谈谈夜场人的健康问题。这是做夜场不得不知道的忌讳。

一件是,今天早晨获悉台湾著名影星高以翔在拍片过程中晕倒,经过9个小时抢救无效,永远离开了人世。1984年出生的高以翔给国人留下了很美好的印象,然而,天妒英才,生命永远定格在了35岁。

另一件事是发生在自己身上的,看起来好像也不算事。

与众多夜场同仁相比,我们虽然也很忙,工作时间也很长。但是,好在一日三餐都能在家里吃。尤其中午,虽然时间不长,但是,能回家吃个饭,还能休息半小时。

事情发生在昨天,我因为公司有事,晚上回得很晚,所以,我就买了几个馒头,买了一斤豆腐皮,晚上糊弄地就吃了。

昨天一下午肚里不怎么舒服,主要是烧心。其实我的消化还是挺好的,到饭点的时候饥饿感很强的。没想到一顿饭没有好好吃,主要是没有做菜,就不舒服。这件事,我就联想到在大城市夜场里打拼的大部分人,吃饭都是不规律的。在食堂里吃饭,或者买外卖,或者吃盒饭,总是不如家里好。这样,天长日久,对健康的危害应该是很大的。

我一顿饭尚且如此,大家天天这样,情况可想而知。我想,像高以翔、李连杰、师胜杰、侯耀文、李咏、赵丽蓉、高秀敏、李大美等演艺界的大咖,哪个不是大嗓门,动作麻利,看起来精神状态极好,最后都健康出了问题,我觉得很大原因在于午餐不能好好吃,甚至一日三餐不能吃好。

在拍片的时候,为了一个镜头,或者为了一个动作,往往会错过了正点吃饭。即便是正点吃饭,也是快餐盒饭。快餐,对健康是无益的。

在上海夜场上班,我觉得加点班没事,吃不好饭却是健康的大敌。

尤其是垃圾食品。

在这里,我就不以专业的角度去解读垃圾食品的危害了,只是从个人的观察和感觉来说。

我觉得,作为夜场人,从吃饭的角度上,应从以下方面引起重视:

首先,饭菜要尽量自己做,尽量购买原材料和半成品

我一直自己做馒头,因为自己做的馒头放心,里面不会放乱七八糟增白加筋的东西。即便白面里有些添加剂,也毕竟是符合标准的,不然它出不了厂。加工食品还是尽量减少食用,你想,那些东西放置几个月都不坏,谁知道里面放了什么了,长期食用,对健康的危害肯定是很大的。

有的家庭,一家人有好几个得了绝症的,我们不排除有遗传因素,有装修甲醛超标或者其他原因。我觉得饮食习惯是一个很重要的因素。

虽然,蔬菜里面可能有农药超标,但是,你的油是放心的,你在烹饪的时候不乱加香精之类的东西,那么,你受到的危害就会小很多。这样,一顿饭,可能没什么,天长日久的积累,那就很厉害了。

有些危害健康的成分并不会直接排出体外,比如铅或者黄曲霉素等根本就不能排出,它会在身体中沉积下来,在肝脏或者其他脏器中越积越多。

第二,尽量不要在流动的小摊点吃饭,选择比较可靠的饭店吃饭

小摊点的卫生很难保证,洗锅水反复使用;食材的质量也很难保证,你不知道他的食材从哪里弄来的。尤其烤串之类的,卖的是羊肉串,谁知道你吃的是什么肉。按说,只要是肉还行,可是,他为了让味道像羊肉,会 加入添加剂,让它变成羊肉的味道。乱七八糟不是食材的东西吃到我们肚子里去,长久下去,肯定会危害健康的。

第三,午餐可以尝试自己做

看过某手上有一位夜场的做饭高手,自己在办公桌上拉面、做菜,虽然是为了表演,但是,对于我们职场人来说,是有借鉴意义的。如果我们能够用较短的时间自己做出饭菜来,又没有油烟干扰办公室的空气,那就可以自己做了。这样,我们就可以放心吃自己做的饭菜了,对健康来说,那就是非常有益的啦。

作为夜场中人,健康是最重要的。没有了健康,一切都会归零。老婆会成为别人的新娘,孩子会叫别人爸爸。为了家人,也为了自己,谨记做夜场的忌讳,重视健康,拥抱未来。

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